والا تا اونجا که من میدونم از راه غیر دارویی زیاد به جایی نمیرسی! اما واسه مثال دوش گرفتن خیلی خوبه یا استراحت تو یه اتاق تاریک کشیدن نفس های عمیق و.... اینا واسه اضطراب های زود گذره اما اگه جدی باشه همیشه داشته باشی راه داروییش چندتا قرص هستش که بهترین تاثیرارو داره مثل Fluxetin . Paroxetine . Venlafaxine . Stablonعلی... نوشته شده:اینم یه سوال
شما تا حالا احساس اضطراب کردید؟ کی؟ راه درمان اضطرب رو چی میدونید؟
البته اولی از راست خیلی عالیه اگه بشه گیرش آورد.البته هرکدوم مخصوص یه جور از حالت های خاصه که اونو باید متخصص تشخیص بده.