صفحه 2 از 2

Re: برای رهایی از نگرانی و افسردگی چه تجربیاتی داری؟

ارسال شده: پنج‌شنبه ۱۳۹۸/۱۲/۱ - ۱۹:۴۸
توسط gij
یکی از راه های دور شدن از افسردگی حیوانات خانگی است من به شخصه غاز دارم خوب ادمو شاد نگه میداره
دومین راه بچه دار شدنه خیلی جواب میده یک لبخندش یه عالم می ارزه
سومین راه داشتن دوست باحال (ترجیحا لر یا ترک)

Re: برای رهایی از نگرانی و افسردگی چه تجربیاتی داری؟

ارسال شده: یک‌شنبه ۱۳۹۹/۷/۱۳ - ۰۱:۰۹
توسط عبدالرضا علي پور
بهترین راهش رفتن به قبرستون هست

Re: برای رهایی از نگرانی و افسردگی چه تجربیاتی داری؟

ارسال شده: یک‌شنبه ۱۳۹۹/۷/۱۳ - ۱۵:۵۵
توسط Amirreza11
Vahed75 نوشته شده:
دوشنبه ۱۳۹۸/۱۰/۹ - ۲۲:۲۳
عزیزان هوپایی همه ما به لحاظ وضعیت خاص موجود در کشور به عناوین و درجات مختلف دچار حسرتها،نگرانیها و افسردگی هستیم توی این تاپیک اگر تجربیات موفقی دارید برای مقابله و یا کاهش اثرات موارد فوق سزاوار هست اونها رو بیان کنید شاید مورد استفاده سایرین قرار بگیره

من خودم این چند وقت خیلی درگیر این افسردگی لعنتی شدم اون از ثبت محصول که بعد دو سال به بن بست رسید و مسائل عاطفی و اتفاقات منتج به اون اینم از وضعیت خفقان و جو امنیتی موجود

دوستان اگه راهکاری هست که عملی باشه و شعار نباشه استقبال میکنم smile072
کوتاه بگم اموری رو که از دستت بر می یاد انجام بدی رو تلاش کن انجام بدی
و اموری رو که تو نمی تونی تغییرشون بدی رو به عنوان تقدیر بپذیر
مثلا کارمند نمونه شدن رو می تونی انجام بدی ولی تعیین رهبری به دست تو نیست یا مثلا برجام دست ما نیست
اخبار رو دنبال نکن
فلاسفه غرب رو در صورتی که حال روحی خوبی نداری دنبال نکن و زمانی که قوی هستی اونا رو بخون که نتونن پوچ گرات کنن و به فکر های پوچ بیافتدی
اعتقاد به خدا پوچ گرایی رو به سمت صفر کردن میکشه اگر هم اعتقاد به خدا نداری حداقل برای خودت معنا داشته باش مثلا به دنبال کمک به دیگر انسان ها یا یتیمان یا گیاهان و جنگل ها و محیط زیست باش
چه اعتقاد داشته باشی به خدا یا نه ورزش و چیزهای گروهی خیلی می تونه موثر باشه یه باشگاه ثبت نام کن این روزها که باشگاه بسته است تو خونه ورزش کن بعد هم ورزش گروهی رو تجربه کن
سعی کن حال دیگران رو نگیری که هم اونا پیش تو بیان هم تو پیش اونا بری و دوستی موثر و خوب برقرار کن
دوست علمی واسه خودت بردار دوست ورزشی بردار دوست همکار بردار به دوستای قبلی ات پیام بده و اگر شد روز جمعه ای برو ببینشون
به اقوام بیشتر سر بزن
من وقتی افسرده بودم فلسفه و روانشناسی نه تنها کمکم نکرد بلکه پوچ ترم کرد
ولی الان که افسرده نیستم از بالا به فلسفه و روانشانسی نگاه می کنم و ذهنم توانایی تمییز خوب و بد فلسفه و روانشناسی رو داره پس در حالت افسرگی کتاب فلسفی و روانشناسی نخون(برعکس توصیه اغلب آدم ها)
در فعالیت های تیمی شرکت کن مثلا توی روز میلاد سعدی مراسم رایگان و دوستانه شعر برگزار میشه یا توی روزهای جمعه یه سری انجمن های شعر یا انمجن های پاکسازی محیط زیست انجام می شه
سعی کن توی کار و شغلت تلاش کنی چون خود تلاش کردن حال آدمو خوب می کنه توصیه های بالا رو هم توی اوقات آزادت انجام بده

Re: برای رهایی از نگرانی و افسردگی چه تجربیاتی داری؟

ارسال شده: پنج‌شنبه ۱۴۰۰/۶/۴ - ۲۳:۵۰
توسط amiko
...

Re: برای رهایی از نگرانی و افسردگی چه تجربیاتی داری؟

ارسال شده: چهارشنبه ۱۴۰۰/۶/۱۰ - ۱۶:۵۸
توسط father
Vahed75 نوشته شده:
دوشنبه ۱۳۹۸/۱۰/۹ - ۲۲:۲۳
عزیزان هوپایی همه ما به لحاظ وضعیت خاص موجود در کشور به عناوین و درجات مختلف دچار حسرتها،نگرانیها و افسردگی هستیم توی این تاپیک اگر تجربیات موفقی دارید برای مقابله و یا کاهش اثرات موارد فوق سزاوار هست اونها رو بیان کنید شاید مورد استفاده سایرین قرار بگیره

من خودم این چند وقت خیلی درگیر این افسردگی لعنتی شدم اون از ثبت محصول که بعد دو سال به بن بست رسید و مسائل عاطفی و اتفاقات منتج به اون اینم از وضعیت خفقان و جو امنیتی موجود

دوستان اگه راهکاری هست که عملی باشه و شعار نباشه استقبال میکنم smile072
درود
تنها چیزی که به من انرژی میده یادگیری هست، بقیه ی اوقات در تاریکی به سر میبرم.

Re: برای رهایی از نگرانی و افسردگی چه تجربیاتی داری؟

ارسال شده: پنج‌شنبه ۱۴۰۰/۶/۲۵ - ۱۲:۰۵
توسط amiko
....